मोटापा कैसे काम करें।

मोटापा कम करने के उपाये।

1. गर्म पानी में नींबू और अदरक

 का रस डालकर सेवन करें।

2. कच्चा पपीता कद्दूकस करके खाएं,

 भोजन करने के बाद।

3. सुबह खाली पेट दो गिलास 

गुनगुने पानी के पिए।

4. भारी मात्रा में भोजन ना करें।

5. सुबह शाम व्यायाम करें,

 दौड़ लगायें।

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